腹筋ローラーで立ちコロ記念

随分前にドンキーで勝った1500円の腹筋ローラー。

立った姿勢から尺取虫みたいにコロコロ伸び縮み。これを立ちコロと言うそうです。
いや〜〜あ無理無理!
どんなに頑張っても、腹筋に必死で力を入れてもペタン!とつぶれてしまう。
どんだけの筋力が必要なのよ!となかば諦めてホッタラカシにしてましたが・・
ある時、腹筋を必死に縮めて耐えるのではなくて、体全体を一塊にして常に「形を保つ」ことを意識してやると、あら不思議。

急に出来るようになりまして。

何事もコツが必要なのですね。

最初は腹筋で力任せに耐えてました。

立ちコロ出来ました記念にYouTubeに動画をアップ!

46歳のおっさんの必死な姿です。

笑わずに温かい目で見てやってください(´Д`)

 

一度できると数か月ぶりぐらいにやってもちゃんと出来てます。

筋トレなんかは普段全くやってないので、ホントコツだけで行けるようです。

 



コメント
コメントする








   
この記事のトラックバックURL
トラックバック

表示タイプ変更 スマホ版



自己紹介

profilephoto整体の安穏亭 院長
'73年香川県生まれ
'07年開業し現在も直す技術を研究中。
*コメントは承認後公開
趣 味)
合気道・・・弐段。武術を通して身体操作の原理を研究。
自転車・・・四国、九州一周、しまなみ海道は妻と。とびしま海道は子供達と。

カテゴリー

広島ブログリンク

ブログのランキングに参加しているので、クリックしてもらえると助かります。
広島ブログ
                 

アイテムBox

---AccessCounter---
累計:
本日:
昨日:
-----------------------

【ブログ内検索】
        

最新記事

関連サイトへのリンク

        

最新コメント

月別まとめ

others

プロフィール

Search

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM